Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Как померить правильно пульс

Как правильно отменить прием таблеток?

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Николай спрашивает:

Здравствуйте доктор. Мне 24 года. Недавно лежал в больнице с диагнозом артериальная гипертензия, давление и пульс были очень высокие, пульс достигал 145 ударов в минуту в состоянии покоя. Выписали для пульса таблетки Небилет 5мг. Сейчас нашли причину давления, уплотнения в почках, лечу почки. Сердце начало уже нормально работать в среднем 70 ударов в минуту. Пью уже по четвертинке таблетки. К кардиологу у нас попасть трудно, а она говорила, что эти таблетки нельзя просто так бросать – резко. Как мне быть?

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Регистрация ЭКГ

Ответ врача:

Судя по тому, что Вы пишите о своем состоянии и по данным мониторирования Вам нельзя прекращать лечение. Приступы тахикардии, которые наблюдаются у Вас в покое (пульс до 145) никак не могут быть связаны с заболеванием почек и возобновятся сразу после прекращения лечения. То же самое касается давления — к сожалению, лечение почек редко приводит к полной нормализации уровня АД, даже если причиной его повышения была именно проблема с почками. Разве что у Вас острое воспаление, которое удастся хорошо вылечить. Поэтому нужно не прекращать принимать препараты, а подбирать дозу или менять терапию по мере необходимости, для того, чтобы и пульс и давление были в норме.

– оставляя комментарий, вы принимаете Пользовательское соглашение

  • Аритмия
  • Атеросклероз
  • Варикоз
  • Варикоцеле
  • Вены
  • Геморрой
  • Гипертония
  • Гипотония
  • Диагностика
  • Дистония
  • Инсульт
  • Инфаркт
  • Ишемия
  • Кровь
  • Операции
  • Сердце
  • Сосуды
  • Стенокардия
  • Тахикардия
  • Тромбоз и тромбофлебит
  • Сердечный чай
  • Гипертониум
  • Браслет от давления
  • Normalife
  • Аллапинин
  • Аспаркам
  • Детралекс

Нагрудный пульсометр: устройство, принцип действия и верный выбор

Кому нужен

Эти устройства могут быть незаменимы:

  • для профессиональных спортсменов и спортсменов-любителей, которые хотят заниматься с максимальной отдачей;
  • для всех, кто хочет сбросить лишний вес;
  • для людей с сердечными заболеваниями.

В этом случае они выполняют две основные функции:

  • Позволяют контролировать нагрузку: при тренировках в циклических видах спорта для каждого спортсмена существует определенный пульсовой коридор — например, от 150 до 180 ударов в минуту — заниматься в котором наиболее эффективно.

    Во время занятий спортсмен с помощью пульсометра отслеживает частоту сердечных сокращений. Если она выходит за пределы этого коридора — становится слишком низкой или слишком высокой — это значит, что необходимо прибавить или снизить темп.

  • Позволяют отслеживать прогресс. Если спортсмен только начинает заниматься спортом, физическая активность вызывает большое повышение пульса. Со временем организм будет становиться все более и более тренированным, и при тех же нагрузках частота сердечных сокращений будет увеличиваться незначительно.

Для того чтобы похудеть, нужно заниматься все теми же циклическими видами спорта или выполнять физические упражнения с отягощениями с малой нагрузкой, но высокой интенсивностью. При этом также нужно следить, чтобы пульс во время занятий держался в определенном коридоре — не был ни слишком большим, ни слишком маленьким.

При заболеваниях сердца физическая активность также может быть очень полезной. Разумеется, начинать заниматься спортом можно только после консультации с врачом, и тренироваться надо с осторожностью. При этом также необходимо контролировать пульс, следя за тем, чтобы он не повышался слишком сильно. В этом случае занятия не нанесут вреда организму, а будут только полезны.

Кроме того, прибор дает возможность следить за частотой сердечных сокращений в течение дня, чтобы получить полную картину активности сердца.

Что же это за прибор, как он появился и для чего нужен, как рассчитать необходимый пульсовый коридор — узнайте все из видео:

Как работает

Датчик, который определяет частоту сердечных сокращений, крепится на груди при помощи специального эластичного ремня. Расположенные на нем электроды при этом обычно смачиваются водой или покрываются специальным гелем — это обеспечивает им хороший контакт с кожей.

Датчик передает сигнал на приемник, который отображает частоту сердечных сокращений. Передача сигнала осуществляется в аналоговом или цифровом виде.

При этом нагрудные пульсометры различаются по типу приемника. Его роль могут выполнять:

  • специальный запястный приемник;
  • gps-навигатор;
  • велокомпьютер;
  • смартфон;
  • умные часы или браслет.

Плюсы и минусы

Основные альтернативы пульсометрам с нагрудным датчиком — модели со встроенным датчиком (запястный пульсометр) и модели с датчиком пульсации крови (крепится на палец или на мочку уха).

Основное преимущество нагрудного пульсометра — точность измерений. Он качественно измеряет частоту сердечных сокращений в любой ситуации — независимо от того, находитесь ли вы в покое, заняты легкой физической работой или активно занимаетесь спортом.

Второй важный плюс прибора с нагрудным датчиком — не нужно предпринимать никаких дополнительных действий, чтобы измерить пульс: ЧСС всегда отображается на экране приемника. А вот для того, чтобы узнать пульс на некоторых запястных пульсометрах, нужно положить на электроды такого прибора вторую руку — во время тренировки это может быть затруднительно.

Есть у нагрудных пульсометров и два важных недостатка:

  • датчик может вызывать неудобство во время ношения;
  • сложность использования: для того чтобы начать пользоваться нагрудным пульсометром, необходимо не только надеть на руку приемник, но и закрепить датчик.

Как правильно выбрать

Если три основных момента, на которые стоит обратить внимание при покупке монитора частоты сердечных сокращений с нагрудным датчиком:

  • компания-производитель: при покупке первого пульсометра имеет смысл остановиться на моделях известных и проверенных производителей, таких как Polar, Sigma, Beurer или Suunto;
  • дополнительные функции: практически все пульсометры помимо измерения ЧСС имеют дополнительные функции, поэтому стоит выбрать прибор с характеристиками, которые устроят именно вас;
  • длина ремня: для людей с избыточным весом длины стандартного ремня может не хватить, эта проблема встречается не так часто, однако данный момент тоже нужно учесть.

Дополнительные функции

К стандартным дополнительным функциям пульсометров на грудь относятся:

  • часы;
  • таймер и секундомер — полезная функция при занятиях спортом;
  • шагомер;
  • возможность задать требуемую пульсовую зону — можно указать нижнюю и верхнюю границу требуемого пульсового коридора, при выходе из него прибор будет подавать звуковой сигнал;
  • ведение статистики тренировок;
  • калькулятор индекса массы тела;
  • калькулятор сожженных калорий;
  • измерение интенсивности и частоты дыхания.

Больше полезного о выборе подходящего устройства смотрите на видео:

Нюансы использования

Если вы купили самый простой прибор с приемником в виде часов, все, что вам нужно сделать — закрепить датчик на груди и надеть приемник на руку. После этого на экране сразу отобразится ЧСС. Также понадобится выставить дату и время и произвести другие необходимые настройки.

Популярные модели

Torneo H-102

Недорогой сердечный монитор с функцией подсчета времени тренировки и счетчиком потраченных калорий. Издает звуковой сигнал при выходе из установленного пульсового коридора.

В памяти можно сохранять данные о тренировках. Есть встроенная подсветка, которая позволяет заниматься в сумерках или в темноте.

Polar FT4

Эта модель стоит в два раза дороже предыдущей и отличается в лучшую сторону как по функциональности, так и по качеству изготовления.

Среди всего прочего, FT4 издает звуковой сигнал при выходе из нужного пульсового коридора, подсчитывает количество потраченных калорий, отображает данные об изменениях показателей занимающегося в виде графиков. Прибор можно использовать под водой. Этот сердечный монитор отличается хорошим соотношением качества и цены и пользуется большой популярностью.

Garmin Forerunner 610 HRM

Устройство топового уровня для тех, кому нужны максимальный функционал и максимальная надежность.

Среди интересных особенностей — возможность зарядки через USB-порт, GPS, наличие вибросигнала в дополнение к звуковому сигналу и превосходный дизайн.

Ответы на часто задаваемые вопросы

  • Сколько стоит монитор частоты сердечных сокращений с нагрудным датчиком?

    Эти устройства стоят сегодня от 2500 до 50000 руб. Средняя цена надежного прибора со всем необходимыми функциями — от 5000 до 15000 руб., при этом большинство простых моделей по цене от 3000 до 5000 руб. корректно определяют ЧСС и обладают дополнительными функциями, что делает их хорошей покупкой для всех, кто хочет избежать лишних затрат.

  • Что идет в комплекте?

    Стандартная комплектация — датчик, приемник, инструкция и гарантийный талон.

    При покупке обратите внимание на срок гарантии — обычно он составляет от 12 до 24 месяцев.

    Приборы с гарантией менее года покупать не стоит. Также при покупке необходимо уточнить, идут ли в комплекте элементы питания, если нет — сразу их приобрести.

  • В чем разница между дешевыми и дорогими моделями?

    Стоимость устройства зависит от нескольких факторов — раскрученности бренда, функциональности и качества изготовления. Дорогие приборы обычно обладают большим количеством дополнительных возможностей, но в том случае, если вас они не интересуют, и покупать такой прибор необязательно.

  • Какие меры предосторожности нужно соблюдать при использовании устройства?

    Перед применением стоит ознакомиться с инструкцией. Уточните, является ли прибор водозащищенным или нет — пульсометры с защитой от воды можно использовать для плавания, в том случае, если защиты нет, делать этого, разумеется, нельзя. В остальном никаких особых предосторожностей не требуется.

С помощью правильно подобранного пульсометра вы всегда сможете следить за частотой сердечных сокращений. В зависимости от ваших целей и задач этот прибор позволит вам либо эффективно заниматься спортом и сжигать жир, либо следить за активностью сердца во время тренировок и в повседневной жизни, чтобы не дать ему чрезмерно большой нагрузки.

Измерение пульса

  • 1 Зачем замерять пульс?
    • 1.1 Периодически в обычной жизни
    • 1.2 При тренировках
  • 2 Точки для измерения
  • 3 Как правильно самостоятельно мерить пульс на руке?
    • 3.1 Прощупыванием
    • 3.2 При помощи тонометра
  • 4 Расшифровка
  • 5 О чем говорят показатели?

Для любого человека важно измерение пульса. С помощью его значений можно определить наличие сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, такой контроль необходим, если человек хочет похудеть, ведь жир начинает сжигаться, только если пульс немного повышен. Норма зависит от особенностей организма и составляет 60—90 ударов в минуту.

Зачем замерять пульс?

Периодически в обычной жизни

Обязательно проверяют пульс, если человек плохо себя чувствует.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

на

С помощью этой несложной манипуляции можно определить наличие сердечно-сосудистых заболеваний. В старину целителю было достаточно измерить пульс, чтобы поставить диагноз. Теперь есть точные методы диагностики, но частоту пульса измерять не перестали. Ели человек постоянно занимается спортом, то у него развивается брадикардия (урежение). При замедлении сердечного ритма пациенты испытывают недомогание, сонливость, головные боли. Об этом нужно обязательно сообщить доктору.

Если человек ведет пассивный образ жизни, страдает ожирением, у него может развиться тахикардия (учащение ЧСС). В этом случае пациент испытывает головную боль и боль в сердце, удушье, боязнь смерти. Если частота сердцебиения поднимается выше 150 ударов в минуту, нужно срочно вызывать карету скорой помощи. До ее приезда можно выпить успокоительное.

С помощью измерения пульса можно проверять, не прогрессируют ли заболевания нервной системы. Если женщина в положении, то можно определить состояние ребенка (он страдает, если у женщины проблемы с сердцебиением). Пожилые люди часто страдают от перепадов давления и пульса. Это может вызвать сердечный приступ, инфаркт миокарда и инсульт. Чтобы этого избежать или купировать приступ до появления последствий, важно измерять пульс и при малейших отклонениях применять меры (выпить таблетку, проветрить помещение, умыться холодной водой).

Вернуться к оглавлению

При тренировках

При высокой нагрузке на тренировках пульс учащаеться.

Во время тренировки нужно обязательно замерить пульс. Если сердце бьется слишком интенсивно, занятие стоит остановить. Особенно это касается людей старшего возраста или имеющих хронические заболевания сердечно-сосудистой системы, иначе могут произойти приступ или криз. Чтобы этого избежать, нужно сообщить тренеру о проблемах со здоровьем, чтобы он подобрал подходящий комплекс.

Если со здоровьем все в норме, мерить пульс все равно нужно. Жир лучше всего сжигается, когда пульс находится в зоне фитнеса. Для каждого она своя, ее может рассчитать тренер. Если сердце— не тренировано, то важно, чтобы пульс не превышал максимального порога. Его можно рассчитать по формуле: 200 минус возраст. Существует несколько зон. Их можно изучить в таблице:

Зона Пульс Уровень нагрузки
Аэробная 50—60% от максимального Человек в этой зоне разогревает мышцы разминкой, несложными упражнениями или медленным бегом. Частота сердцебиения увеличивается, но равномерно. Продолжительность нагрузки— 20 минут.
Фитнеса (жиросжигания) 60—75% от максимального Выполняются несложные упражнения, но нагрузка постепенно увеличивается. Жир начинает медленно сжигаться. Длительность нагрузки — 40 минут.
Фитнеса (выносливости) 75—85% от максимального Интенсивность нагрузки увеличивается и организм начинает сжигать углеводы. Продолжительность — 10 минут.
Совершенствования (тяжелая) 85—90% от максимального Самые тяжелые нагрузки, жир сжигается быстро. Человек потеет, сердцебиение ускорено. Не стоит переходить за рамки. Длительность— 2—10 минут.
Совершенствования (максимальная) 90—100% от максимального Подходит только для профессиональных спортсменов. Организм работает на полную мощность. Продолжительность — 2 минуты.

Вернуться к оглавлению

Точки для измерения

Не обязательно каждый раз идти в медицинское учреждение, можно измерить пульс самостоятельно в домашних условиях. При сильном сердцебиении его можно прощупать и на пальце. Но чаще всего пульс измеряется на запястье. Для этого большой палец размещается перпендикулярно мизинцу той руки, на которой делается измерение, а 4 пальца кладутся на внутреннюю часть руки. Пульсация должна быть ярко выражена. Эту ручную точку всегда легко достать, она очень удобна. Если не прощупывается пульс, не нужно паниковать. Есть другие точки, на которых можно сделать измерение. Подробнее о них — в таблице:

Точка Местонахождение
На ноге (тыльная сторона стопы) Рядом с пальцами находится артерия, которая хорошо прощупывается.
На виске Маленькая артерия, но она находится близко к тонкой коже, что позволяет ее пощупать.
На сонной артерии Самая большая артерия в теле. Она находится на шее.

Вернуться к оглавлению

Как правильно самостоятельно мерить пульс на руке?

Прощупыванием

Мерять пульс на руке у человека очень легко. Для измерения можно нащупать точку (главное ее правильно найти), подсчитать количество сердечных сокращений за 15 секунд и записать. После это результат нужно посчитать вручную, умножив полученное значение на 4. Чтобы проверить правильность своего подсчета, меряют пульс еще минуту. Пациент может обнаружить, что частота сердцебиения в течение этого времени может меняться.

Вернуться к оглавлению

При помощи тонометра

Пульс можно измерить вручную, а также с помощью тонометра.

Померить пульс с помощью электронного тонометра можно за 10 секунд. Чтобы узнать результат, не нужна проверка, не нужно щупать точку самому, что-то считать. Такой способ — намного легче. Все, что нужно — прикрепить тонометр и использовать его. Прибор всегда покажет правильное значение. Можно изменить настройки, и он будет показывать артериальное давление —контроль этого показателя также очень важен.

Вернуться к оглавлению

Расшифровка

ЧСС зависит от многих факторов. Если замер сделан правильно и показал в спокойном состоянии результат 60—90 ударов в минуту, то бояться не стоит. Норма после занятий спортом составляет 120 ударов в минуту. Если эти показатели отличаются в меньшую сторону, у человека диагностируется брадикардия, если учащен— тахикардия. Значения нормы отличаются в зависимости от возраста. Их можно посмотреть в таблице:

Возраст Норма (уд./мин)
от 0 до 28 дней 110—170
1—12 месяцев 102—162
1—2 года 94—155
3—6 лет 86—126
6—8 лет 78—118
8—10 лет 68—108
10—12 лет 60—100
12—15 лет 55—95
16—50 лет 60—80
50—60 65—85
60 и выше 70—90

У мужчин пульс немного ниже, чем у женщин.

Вернуться к оглавлению

О чем говорят показатели?

Если показатели в норме, то можно говорить о том, что человек здоров. Если есть отклонения, необходимо обратиться к врачу, ведь это может свидетельствовать о наличии ишемической болезни сердца, патологиях его развития, других заболеваниях. С этим нельзя шутить, так как могут случиться инфаркт, инсульт или сердечный приступ. Кроме того, учащение сердцебиения может быть следствием гипертонического криза.

на

Комментарий

Псевдоним

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий