Добавить в избранное
Лечение гипертонии Все о сосудах и сердце

Дикая головная боль

Причины головокружения при нормальном давлении

Многие годы безуспешно боретесь с ГИПЕРТОНИЕЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить гипертонию принимая каждый день...

Читать далее »

 

Головокружение при нормальном давлении

Головокружение – распространенный симптом, который встречается при разных заболеваниях. Многие люди при его возникновении сразу бросаются измерять давление, однако гипертония или гипотония не всегда являются причинами такого состояния. Стоит знать, какими еще могут быть причины головокружения при нормальном давлении и как можно справиться с данным состоянием.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Причины у мужчин и женщин
  • Истинное головокружение
  • Ложное головокружение
  • Чем лечить
  • Первая помощь
  • Что принимать
Норма артериального давления у ребенка
  • Что делать, если давление 160 на 100 у мужчин
  • Опасно ли давление 90 на 60: что принимать для его повышения
  • Что значит давление 110 на 90 и как его нормализовать?
  • Резкое снижение артериального давления: причины и симптомы
  • Головокружение – ощущение движения вокруг самого себя, которое зачастую сопровождается временными нарушениями зрения и ориентации в пространстве. Большинство людей хотя бы раз в жизни испытывали данное состояние. Порой оно всего лишь говорит о сильной усталости, однако в ряде случаев на его возникновение влияют серьезные проблемы со здоровьем.

    Нормальным артериальным давлением считается показатель в 120 на 80, однако в зависимости от возраста человека и уровня физической и умственной нагрузки он может быть занижен или повышен. Отклонение от нормы не значит, что признаки плохого самочувствия обязательно проявят себя. Поэтому в любом случае не стоит сразу искать причину головной боли и головокружения в гипертонии или гипотонии.

    Показатели нормального давления

    Причины у мужчин и женщин

    В целом, головокружение обычно делят на истинное и ложное. Ложное при этом встречается гораздо чаще – им обычно называют чувство неустойчивости и слабости, которое встречается при многих заболеваниях. Истинное головокружение, которое проявляется исключительно при патологиях нервной системы и ее различных отделов, возникает гораздо реже.

    Истинное головокружение

    Данную разновидность также называют системной. В данном случае может возникать рвота, усиленное сердцебиение, головокружение и головная боль. Эту патологию в медицинской практике обычно называют вертиго – именно это состояние, связанное с нарушениями в работе нервной системы, принято называть головокружением.

    Истинная форма может быть центральной, если поражена ЦНС, к которой относят мозговые ткани, или периферической, если поражена периферическая часть нервной системы, к которой относят внутреннее ухо и ряд нервов. Основными причинами истинной формы вертиго обычно называют следующее:

    1. Травмы головы, шейного отдела позвоночника. Подобные травмы можно назвать самыми распространенными причинами истинных головокружений, проявить себя они могут далеко не сразу, иногда проходят месяцы, прежде чем человек замечает, что его состояние ухудшается. В данном случае часто встречается головокружение и рвота.
    2. Геморрагический или ишемический инсульт, другие нарушения кровообращения в головном мозге.
    3. Височная эпилепсия, другие виды данного заболевания, склероз и прочие заболевания нервной системы.
    4. Различные опухоли головного мозга: от простейших кист до злокачественных новообразований.
    5. Травмы уха, воспалительные процессы во внутреннем ухе. Эти причины ведут к развитию периферической формы истинного головокружения, поскольку именно во внутреннем ухе расположен вестибулярный аппарат, отвечающий за устойчивость и нормальную ориентацию в пространстве.

    Причины истинной формы головокружения

    Это основные причины истинной формы вертиго, когда нарушается работа именно нервной системы. Кроме различных заболеваний, повлиять на возникновение такого типа патологии может передозировка разными видами медикаментозных препаратов. Особенно часто провоцируют данный симптом антидепрессанты, седативные препараты, другие лекарства, которые влияют на деятельность нервной системы.

    Ложное головокружение

    Ложная форма встречается чаще, поскольку она может возникать при многих заболеваниях и даже у совершенно здорового человека по разным причинам. Именно оно обычно возникает при высоком или низком артериальном давлении. Данная форма характеризуется потерей ориентации в пространстве, рядом других симптомов, которые могут напоминать об истинном головокружении.

    При ложной форме зачастую возникает сильная слабость, предобморочное состояние, подскакивает пульс. Зачастую начинает темнеть в глазах, может возникать страх и появляться холодный пот. Спровоцировать данное состояние могут следующие причины:

    1. Патологии сердца и сосудов. Не только гипертония или гипотония могут провоцировать данное состояние. К нему также приводит атеросклероз, васкулит и некоторые другие заболевания.
    2. Психогенные причины. К ним можно отнести всевозможные стрессы, сильное эмоциональное и умственное перенапряжение, тревогу, фобии. Головокружение часто наблюдается при панических атаках.
    3. Различные инфекции и прочие соматические заболевания, которые способны вызывать слабость, интоксикацию, истощать организм в целом.
    4. Раздражение вестибулярного аппарата. Ощущения, сходные с головокружением, могут возникать при резкой смене положения, после качания на качелях, на карусели.
    5. Остеохондроз, травмы позвоночника, особенно шейного и грудного отдела. В данном случае могут пережиматься кровеносные сосуды, снабжающие мозг кислородом, и нервные окончания. Все это может приводить к головным болям, головокружению, шуму в ушах.

    Причины ложного головокружения

    Зачастую при различных заболеваниях формируется комплекс симптомов, называемый вегето-сосудистой дистонией. Помимо головокружения, в него может входить частая головная боль, слабость, учащенное сердцебиение даже после незначительных физических нагрузок, тошнота, «мушки» перед глазами.

    Данное состояние не является опасным для здоровья, однако если оно возникает достаточно часто, стоит обратиться к врачу и пройти обследование. Причина приступов головокружения и других симптомов может быть серьезной.

    Чем лечить

    Лечение частых приступов зависит от заболевания, которое их провоцирует. Может потребоваться консультация невролога, кардиолога, терапевта. В любом случае при частом длительном головокружении нужно пройти полноценную диагностику. Зачастую лечение включает в себя не только прием различных препаратов, но нормализацию образа жизни, правильное питание, достаточный уровень физической активности, режим труда и отдыха.

    Первая помощь

    Если возник сильный приступ вертиго или ложной формы, желательно сразу прилечь – позвоночник должен быть прямой, голова и плечи на одном уровне. Дышать нужно глубоко, следует открыть окно и проветрить комнату, где находится человек с приступом.

    Первая помощь при головокружении

    Закрывать глаза не стоит – лучше сфокусироваться на каком-то предмете. Не следует поворачивать голову, особенно резко, пока приступ не спадет. Обычно никакие лекарства принимать не нужно и приступ уходит самостоятельно. Если боль в голове и прочие симптомы усиливаются, желательно сразу вызывать «скорую помощь».

    Что принимать

    Специфических препаратов, помогающих справиться исключительно с истинной или ложной формой головокружения, обычно не принимают. Любое лекарство может навредить, если заранее не знать причину данного состояния. Потому пока не спадет сильный приступ, ничего принимать не следует. С интенсивным приступом может справиться исключительно специалист.

    После того как состояние улучшается, можно выпить крепкий чай с добавлением лимона или мяты. Подобный напиток обладает тонизирующим воздействием, он поможет справиться с последствиями приступа головокружения. Также в данном случае поможет чай на основе шиповника, клюквенный морс.

    Если подобные приступы повторяются чаще, не стоит затягивать, а нужно сразу обратиться к специалисту. Вертиго может быть одним из первых симптомов серьезной патологии. Упустив ее развитие на данном этапе, справиться с последствиями может быть крайне сложно.

    Симптомы тахикардии — слабость и головокружение

    Головокружение и слабость – очень распространенные симптомы. С ними специалисты встречаются в своей практике ежедневно. Это не отдельные патологии, а признаки множества нарушений в организме, в том числе и в сердечно-сосудистой системе. Характерная особенность слабости и головокружения при тахикардии – наличие эпизодов предобморочного состояния, которые длятся от двух-трех секунд до нескольких минут. Обычно они сопровождаются чувством сердцебиения (более 170 ударов в минуту), возможны обмороки. Мышечная слабость и головокружение способны спровоцировать тахикардию. А она, в свой черед, нередко вызывает упадок сил и дискомфорт в голове.

    Особенности сочетания симптомов

    На взаимосвязь головокружения и слабости с тахикардией указывают признаки одышки и стенокардии. В отличие от ортостатического типа гипотонии, которому характерны схожие симптомы, тахикардия развивается не только в состоянии покоя. Возможны проявления:

    • предшествующих заболеваний сердца;
    • общих расстройств организма, вызывающих учащенное сердцебиение (электролитный дисбаланс, тиреотоксикоз);
    • прием медикаментозных средств, нарушающих сердечный ритм (антидепрессанты, сердечные гликозиды).

    Прием медикаментов

    Слабость и головокружение наблюдаются при разных разновидностях тахикардии:

    • синусовая;
    • атриовентрикулярная;
    • предсердная;
    • желудочковая.

    Кроме того, эти симптомы нередко свидетельствуют о нарушении в работе предсердий (трепетание, фибрилляция) или преждевременном возбуждении желудочков, связанном с расстройствами в проводящей системе сердца.

    Проявления и причины их развития

    Кроме головокружений и выраженной слабости, при тахикардии обычно наблюдаются пресинкопальные (предобморочные) симптомы:

    • ощущение «невесомости» в голове;
    • общий упадок сил;
    • нарушения зрения («мушки», потемнение в глазах, расплывчатость);
    • шум в двух ушах одновременно, понижение остроты слуха.

    Иногда отмечаются:

    • скачки давления;
    • потливость;
    • побледнение кожных покровов;
    • тошнота;
    • тремор;
    • одышка.

    Тошнота

    Нередко сочетание основных симптомов тахикардии – своеобразный сигнал организма о наличии определенных «неполадок» (от банальной простуды до патологий, сопровождающихся тошнотой, жаром, более серьезными проявлениями).

    Частое биение сердца и основные сопутствующие признаки (головокружение, слабость) возникают под воздействием разных факторов:

    • постоянное перенапряжение (в быту и на работе);
    • синдром хронической усталости;
    • психоэмоциональные стрессы;
    • алкогольная интоксикация;
    • колебания погодных условий;
    • наследственная предрасположенность;
    • соматические патологии;
    • ожирение;
    • злоупотребление тонизирующими напитками (в том числе алкоголем и энергетиками);
    • сердечные заболевания;
    • прием определенных лекарств.

    Опасной тахикардия может стать при развитии:

    • разного вида аритмий;
    • тетании (дефицит кальция в крови);
    • усиленной деятельности щитовидной железы.

    Ожирение

    Головокружение

    Голова может закружиться при любых обстоятельствах у человека любого возраста. Нормой считают дискомфортное состояние, вызванное пребыванием на каруселях или на транспорте (укачивание). В таком состоянии человека выдает неустойчивая походка. Головокружение – субъективное переживание пациента. Оно обычно определяется как иллюзия (галлюцинация) движения. Наибольший дискомфорт приносят частые головокружения.

    Механизм развития

    При частоте сердечных сокращений свыше 170 в минуту изменяется прохождение потоков крови через мозг (перфузия). Индивидуальная переносимость подобного состояния значительно варьируется в соответствии с влиянием определенных факторов:

    • скорости наполнения желудочков кровью, их способности к сокращению;
    • состояния кровеносных сосудов периферии;
    • способности мозгового кровотока поддерживать постоянство.

    Если кровоток прекращается, через три-четыре секунды проявляется головокружение, через несколько минут – обморок. Разнородность головокружений обусловлена тем, что вестибулярный аппарат регулирует три главные функции:

    • контроль равновесия;
    • пространственная ориентация;
    • четкость изображения.

    Измененные связи нарушают деятельность систем вестибулярного аппарата и сопровождаются соответствующими признаками.

    Возможные проявления

    Сбои в работе вестибулярного аппарата проявляются по-разному:

    • со стороны вестибулоспинального тракта – отклонение туловища и головы, направленное к очагу поражения (мозжечковая атаксия – динамическая и статико-локомоторная);
    • со стороны вестибулокортикальной системы – нарушение восприятия системы координат и определения себя в пространстве;
    • со стороны вестибулоокулярного пути – спонтанные нистагмы (непроизвольные маятникообразные движения глаз), круговое вращение глазных яблок, их асимметричное отклонение.

    Эти неприятные симптомы нередко усугубляются тошнотой и рвотными рефлексами. Значимый медиатор (вещество, передающее нервный сигнал от клетки к клетке) вестибулярного аппарата – гистамин. Принято считать, что вестибулярные нарушения вызывает активация его рецепторов, локализующихся в головном мозге (гипоталамус, мозжечок, лабиринт внутреннего уха, ствол), и нарушение тока крови в соответствующих областях. Процессы сохранения равновесия неразрывно связаны с деятельностью:

    • ядер глазодвигательного нерва;
    • ретикулярной субстанции;
    • малого и спинного мозга;
    • всех видов нервной системы.

    Главная нейрохимическая причина нарушения работы вестибулярного аппарата – излишняя активность гистаминовых рецепторов. Пациенты вкладывают в понятие «головокружение» самые разные ощущения:

    • кажущееся движение окружающих предметов;
    • его собственное раскачивание или вращение в пространстве;
    • тошнота;
    • кажущееся «проваливание», падение;
    • общее недомогание;
    • предобморочное состояние;
    • неустойчивая походка.

    Купирование состояния

    При возникновении головокружения следует лечь, чтобы голова и плечи располагались на одном уровне. Это будет способствовать нормализации церебрального кровоснабжения. Если голова закружилась на улице, необходимо присесть на любое подходящее возвышение и закрыть глаза. Никаких резких движений делать нельзя – велика вероятность потери равновесия и падения.

    Слабость

    Тахикардии свойственна выраженная слабость и утомляемость. Не заметить это состояние невозможно. Сложности с движением возникают даже после отдыха, непросто производить активные действия. Выделяют несколько разновидностей слабости мышц:

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения гипертонии наши читатели успешно используют ReCardio. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    • локализованная (в определенной части тела);
    • бульбарная (язык, гортань);
    • окулярная (глаза);
    • скелетная (конечности);
    • генерализованная (системная).

    Обычно поначалу слабеют мышцы глаз. У пациента возникают жалобы на двоение зрения и тяжелые веки. Симптоматика способна изменяться очень быстро – буквально в течение суток. Теряют тонус мышцы гортани, нарушая глотательную и жевательную способность, вызывая сложности при разговоре. Потом состояние охватывает мышцы рук и ног, возникают затруднения при дыхании.

    Слабость

    Механизм развития

    Развитие мышечной слабости зависит от особенностей заболевания. Врачи нередко наблюдают возникновение слабости и головокружений при неспецифических нарушениях, вызванных неврологическими и общесоматическими факторами. Слабость мышц без температуры типична для тахикардии.

    Сопутствующая симптоматика

    Слабости обычно сопутствуют другие проявления, на развитие которых влияет течение основной патологии. Слабость часто сопровождают:

    • шум в ушах;
    • болевые ощущения в области живота;
    • боли в мышцах;
    • плохой аппетит;
    • жажда.

    Одни пациенты описывают слабость как ощущение усталости. Другие обозначают этим термином:

    • частые головокружения;
    • снижение концентрации внимания;
    • рассеянность;
    • недостаток энергии.

    Головокружение

    Обычно слабость появляется после физической нагрузки, но отдых восстанавливает силы, состояние нормализуется. Если пациент ощущает себя уставшим по утрам, состояние с каждым днем становится интенсивнее и «обрастает» другими тревожными признаками, обязательно следует обратиться к специалисту. Для слабости, обусловленной заболеваниями сердца, характерно нарастание состояния после интенсивной физической нагрузки. Оно сопровождается одышкой и отечностью ног.

    Возможные причины возникновения

    Слабость мышц могут спровоцировать разные причины:

    • дефицит витамина В12 (утрата чувствительности рук и ног, понижение давления, частое биение сердца, головокружение, тошнота);
    • нехватка витамина D (потливость, бессонница, расстройство стула);
    • неврология или онкология (плохой аппетит, потеря веса и интереса к жизни);
    • патологии щитовидной железы (излишний вес, слабость только в руках и ногах);
    • гипотония (раздражительность, сонливость, головные боли, плохая память, пониженная концентрация внимания);
    • инфекционные заболевания (жар, головная боль, озноб, тошнота).

    Иногда слабость вызывает прием пищи. Это обусловлено нарушениями функций пищеварительных органов и комплексом рефлекторных реакций организма (демпинг-синдром). Состоянию свойственны:

    • одышка, холодный пот;
    • загрудинные боли;
    • учащение ритма сердца и его сбои;
    • понижение давления крови;
    • бледность.

    Одышка

    Перечень патологических состояний, сопровождаемых слабостью, велик. Для определения причин возникновения этого симптома нужно исследовать мочу и кровь пациента – как минимум.

    Терапия и профилактика

    Вмешательства кардиолога требуют головокружения, при которых наблюдаются:

    • обморочные состояния;
    • гипотония, возникающая в состоянии покоя;
    • аритмии.

    Если голова кружится дольше двух дней или с определенной регулярностью, необходимо вызывать врача. Терапию направляют на ликвидацию причин, спровоцировавших возникновение головокружения. Если воздействовать только на симптом, лечение будет неэффективным. Но перед посещением врача для облегчения состояния можно использовать:

    • Циннаризин;
    • Кавинтон;
    • Танакан;
    • Мовалис.

    При осмотре особое внимание врачи обращают на ритмичность и частоту сердцебиений, шумы в сердечной мышце и симптомы недостаточности сердца. При разных патологиях головокружение может проявляться одинаково, но способно видоизменяться при течении одного и того же заболевания у разных пациентов. Помимо этого, головокружению свойственны различные симптомы при нарушении тех или иных нервных структур, ответственных за равновесие и ориентацию в пространстве. Внести ясность в разнообразие особенностей головокружения иногда достаточно сложно. При учащенном сердцебиении, сопровождающемся слабостью и головокружением, для его дифференциальной диагностики проводят:

    Мовалис

    • ЭКГ;
    • мониторирование по Холтеру;
    • электрофизиологические исследования (неинвазивные и инвазивные).

    Терапия слабости и головокружений при тахикардии предполагает:

    • организацию рационального режима труда и отдыха пациента;
    • коррекцию электролитного или обменного дисбаланса;
    • прием антиаритмических препаратов.

    При выявлении серьезной аритмии возможна установка кардиостимулятора, дефибриллятора или катетерная абляция. Если чувствуется приближение приступа головокружения, следует отказаться от вождения автомобиля, употребления алкоголя и курения. Это лишь усугубит состояние. Для предупреждения головокружения и других негативных «сердечных» симптомов необходимо:

    • систематически посещать врача и участвовать в плановых обследованиях;
    • организовать сбалансированное питание;
    • ежедневно заниматься физкультурой.

    Хороших эффектов удается достичь при помощи профилактического массажа и физиотерапии.

    Каждому знакомы ощущения слабости, головокружений, упадка сил, учащенного пульса. При таком состоянии сложно заставить себя заняться чем-то полезным – хочется прилечь и подремать. Обычно подобное состояние называют общим термином – недомогание. Но возникнуть оно может по разным причинам – от банального переутомления до серьезной патологии. Если неважное самочувствие наблюдается продолжительное время, необходимо обратиться к специалисту и пройти детальное обследование.

    Головные боли при нормальном давлении

    • 1 Причины головной боли при нормальном давлении
      • 1.1 Патологические
      • 1.2 Непатологические
    • 2 Диагностика
    • 3 Чем лечить?
    • 4 Профилактические рекомендации

    Если человек чувствует головную боль, то первым делом он мерит давление. Если болит голова при нормальном давлении, значит причина заключается в другом. Большинство людей в этом случае по привычке пьет обезболивающие средства, не задумываясь о том, что это только учащает появление болезненных ощущений.

    Чтобы избавиться от боли навсегда, важно устранить ее причину.

    на

    Причины головной боли при нормальном давлении

    Если головная боль мучает, а давление нормальное, значит стоит искать проблему в другом месте. Данная проблема говорит о неправильной работе как головного мозга, так и других внутренних органов. Организм должен как-то сообщить о том, что есть сбои в его работе. Все причины условно разделяются на патологические и непатологические.

    Вернуться к оглавлению

    Патологические

    Острая боль в голове, ухудшения зрения и памяти — симптомы аденомы гипофиза.

    Патологические причины связаны с наличием болезней у человека. Прежде всего, важно убедиться, что у человека в ближайшее время не было черепно-мозговых травм. Сильная головная боль и тошнота говорят именно об этом. Даже самый несущественный удар приводит к травме, которая зачастую сопровождается головокружением. Если присутствуют такие симптомы, стоит обратиться в медицинское учреждение за квалифицированной помощью. Кроме того, боль может быть причиной защемления или воспаления лицевого нерва. В этом случае человек испытывает болезненные ощущения внизу лица только с одной стороны. Отдаленно она напоминает зубную боль.

    Головные боли вызывают воспалительные осложнения внутренних органов (речь идет не только о носоглотке, но и об остальных внутренних органах). Обычно воспаление сопровождается повышением температуры. Сюда можно отнести и абсцесс головного мозга. В зависимости от места поражения, человек ощущает боль как в височной, так и в лобной части черепа. Кроме того, множество инфекций вызывают дискомфортные ощущения. В данном случае наиболее опасное заболевание, вызванное вирусом — аденома гипофиза. При нем пациент ощущает сильную боль, его подташнивает, он не способен вести половую жизнь, теряет зрение и отмечает нарушение речи. Данное заболевание опасно, поэтому возникшие признаки не стоит игнорировать, и при появлении симптомов важно немедленно обратиться к врачу.

    Вернуться к оглавлению

    Непатологические

    Одной из причин головной боли может быть сильное перенапряжение мышц.

    Если давление в норме и перечисленных симптомов у человека не наблюдается, значит проблема заключается в чрезмерной усталости. Ее можно разделить на мышечную и психологическую. Нередко из-за сильного мышечного перенапряжения человек ощущает головную боль, она не проходит несколько дней и давит достаточно сильно. Чтобы от нее избавиться достаточно выпить обезболивающее.

    Нервное или психологическое перенапряжение также может вызвать этот неприятный синдром. В этом случае рекомендуется расслабляющая ванна и полноценный сон. Если беспокоят проблемы со сном, то есть смысл выпить успокоительное или снотворное. После отдыха проблема должна отступить. Чтобы предотвратить ее появление важно хорошо питаться и высыпаться.

    Кроме того, головную боль могут вызвать некоторые продукты питания. Если съесть мороженое в жару, то может появиться этот синдром. Он пройдет как только температура нормализуется. Боль вызывают продукты, в состав которых входит глутамат натрия (колбаса). Он отрицательно действует на клетки головного мозга, вызывая этот синдром. Подобное отравление может выражаться тошнотой. Просто исключите продукт из рациона и состояние нормализуется.

    Резкая смена погоды негативно влияет на самочувствие и нередко вызывает недомогания.

    Головные боли могут быть вызваны переменой погоды. В этом случае состояние нормализуется вместе с погодой. Такая чувствительность может говорить о повышенном внутричерепном давлении или неправильной циркуляции крови. Подобный синдром часто тревожит беременных женщин. Ситуация нормализуется после родов. Лечить это состояние не нужно, важно соблюдать режим труда и отдыха, правильно питаться.

    Вернуться к оглавлению

    Диагностика

    Диагностика зависит от симптомов. Если есть признаки вирусного заболевания или воспалительного осложнения, то рекомендуется сдать общий анализ крови и мочи. На фоне головной боли в обязательном порядке показано делать электроэнцефалографию, а также внимательно изучить глазное дно. Кроме того, делается МРТ головного мозга. Это поможет выявить микроинсульты, атрофию и другие нарушения. Это важно для того, чтобы поставить правильный диагноз.

    Вернуться к оглавлению

    Чем лечить?

    Не стоит заниматься самолечением.

    Правильное лечение может назначить только врач. Оно зависит от диагноза. Прежде всего доктор должен избавить человека от всех неприятных симптомов (то есть в курс лечения входят обезболивающие). При выявлении инфекции необходимо пропить курс антибиотиков, противовирусных и иммуностимулирующих препаратов. Если никакое заболевание не выявлено, то лечение заключается в продолжительном сне и хорошем настроении.

    Вернуться к оглавлению

    Профилактические рекомендации

    Для того чтобы навсегда забыть о данной проблеме важно следить за своим здоровьем, умеренно заниматься спортом, много отдыхать и правильно питаться. Кроме того, стоит сократить времяпровождения за компьютером и телевизором и увеличить прогулки на свежем воздухе. Не стоит забывать по графику проходить профилактические обследования, и при малейших проблемах со здоровьем обращаться к врачу.

    на

    Комментарий

    Псевдоним

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий